امیدوارم مطالب ثبت شده در این سایت مورد پسند شما قرار گیرد.
وبسایت علی علیزاده
درباره سایت
امیدوارم مطالب ثبت شده در این سایت مورد پسند شما قرار گیرد.
آخرین مطالب
- چرا باید صبحانه خورد ؟
- خوردن برای زندگی...نه زندگی برای خوردن!
- چرا تشخيص سرماخوردگي از آنفلوآنزا مهم است؟
- دلایل ایجاد شوره سر چیست ؟
- چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد ؟
- آیا شما هم چای را داغ داغ می نوشید؟
- خودمان دشمن اصلی موهایمان هستیم
- چه غذاهایی را نباید در فریزر نگه داریم ؟
- بهترین زمان برای خوردن میوه
- تشخیص زودهنگام آپاندیس و جلوگیری از عوارض خطرناک آن
امکانات وب
بررسی ها نشان می دهند، مصرف "صبحانه" به ویژه استفاده از تخم مرغ و آبمیوه طبیعی به مرور زمان باعث "لاغری" می شود و همین کاهش وزن تنظیم عملکرد "هورمون ها" را به همراه دارد.
تغذیه سالم از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی (WHO)
داشتن یک رژیم غذای سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین های کافی و سبزی ها و میوه ها را داشته باشد و همچنین املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند اینچنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت .
برچسب: زندگی ,خوردن , سلامتی ,نمک, تغذیه سالم,
نویسنده: علیزاده
"آنفلوانزا مي تواند به عوارضي خطرناک مانند ذات الريه و حتي مرگ منجر شود ولي با تشخيص زودرس آن در 48 ساعت اول، مي توان با تجويز داروهاي ضدويروسي، دوره آن را کاهش داد و براي پيشگيري از ابتلا به آن نيز مي توان سالانه واکسن تزريق کرد..."
برچسب: آنفلوانزا, واکسن , سرماخوردگی ,تب ,
نویسنده: علیزاده
با اين كه شوره سر مشكل چنداني در زندگي عادي فرد ايجاد نمي كند، اما در هر صورت چندان خوشايند نيست و گاهي موجب خجالت فرد مي شود. در ادامه به بررسي بيشتر اين پديده و نيز دلايل به وجود آورنده و راه هاي مختلف درماني آن مي پردازيم.
برچسب: مو, شوره سر , درمان شوره سر, شامپو شوره سر,
نویسنده: علیزاده
وعده شام نیز جزء وعده های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می کنند.
با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.
شام يکي از وعده هاي غذايي است که بهتر است با دقت بيشتر و رعايت نکات خاصي صرف شود. بايد از مصرف غذاهاي حاوي چربي و کربوهيدرات زياد براي وعده شام خودداري شود.
حذف شام جهت لاغري كاري كاملا اشتباه است در حقيقت تنها راهكار موثر براي كاهش وزن، كم كردن ميزان دريافت انرژي است نه قطع كامل آن. حال اين انرژي هم از طريق ميوه مي تواند تامين شود و هم از غذاهاي سرد يا گرم. مهم كم كردن كالري يا سوزاندن آن است نه نوع ماده غذايي خورده شده.
کساني که دچار ناراحتي هاي گوارشي نظير زخم معده يا ترش کردن هستند بايد شام بسيار سبک و با فاصله طولاني در زمان خواب مصرف کنند. مصرف غذاهاي پرچرب و سنگين نه تنها در وضعيت سلامت بلکه در خواب فرد نيز در هنگام شب تداخل خواهد داشت.
نکته:زمان صرف یك وعده غذا بهترین فرصت است تا افراد خانواده با یكدیگر ارتباط برقرار كنند.
برچسب: شام , چربی , کربوهیدرات ,وعده غذایی ,
نویسنده: علیزاده
نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند می شود، خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد.نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند و به همین علت در کشورهایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است. سرطان مری ششمین سرطان منجر به مرگ در میان مبتلایان به انواع سرطان ها در جهان و چهارمین سرطان در کشورهای در حال توسعه است. اما متاسفانه در بین کشورهای پرخطر، ایران دارای بالاترین میزان سرطان مری در جهان است.
اولین گام برای رسیدن به موهایی شاداب و سالم این است که به موهای خود احترام بگذارید و با آن ها درست رفتار کنیم.
هر روز موها را شستشو دادن و کوتاه نکردن موها و سوزاندن موها با حرارت داغ اتو مو و سشوار و استفاده کردن محصول های نامناسب برای موها از جمله دلایل آسیب رسیدن به موهاست.
برچسب: مو , سشوار , موخوره , کوتاه کردن مو , شانه کردن مو ,
نویسنده: علیزاده
تغییر سبک زندگی میل به نگهداری مواد غذایی مورد نیاز در فریزر داخل خانه افزایش یافته است به شکلی که تعداد زیادی از خانواده ها غذای چند ماه خود را در فریزر نگهداری می کنند اما باید به یاد داشته باشید که روش نگهداری صحیح و همچنین آگاهی از اینکه چه غذاهایی را نباید در فریزر نگه داشت بسیار مهم است .
برچسب:
نویسنده: علیزاده
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟
به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.
اگر میوه ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت های زندگی می شود.
برچسب: میوه , خوردن میوه , زمان مناسب برای خوردن میوه ,
نویسنده: علیزاده
در زمان پدر و مادرهای ما این بیماری خیلی ترسناک بود اما حالا زیاد از آن نمی ترسیم. هرچند وقت یک بار نام آن را از اطرافیان خود می شنویم، انگار که تبدیل به یک بیماری عادی شده است، اما آیا تا به حال نگران ابتلای خود به آپاندیسیت شده اید؟ بیشتر اوقات افراد با بی توجهی از کنار آن می گذرند، زیرا فکر می کنند که این بیماری سراغ آنها نخواهد آمد. اما بهتر است بدانید آشنایی با علائم این بیماری می تواند به تشخیص زودهنگام آن و جلوگیری از عوارض خطرناک آن کمک کند، بنابراین بهتر است تا آنجایی که می توانید اطلاعات خود را درمورد آن افزایش دهید.
● آپاندیس چیست؟